間が空いてしまいましたー。 生理前に入ってしまったので、減りにくい時期ではありますが、地道にカロリー調整と、筋トレ、有酸素運動をしながら、どうにかリバウンドしないで踏みとどまっています。なんとか今月も1.５キロくらいは落としたい！ 外食を断ろ…
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