もっと！神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる！ 作者:石本 哲郎 KADOKAWA Amazon ヘルシーカンパニー イヌリン 2kg 水溶性食物繊維 ヘルシーカンパニー Amazon しばらく間空いてしまいましたー！ 先週から怒涛の外食続き、プラス生…

こんばんは！ いきなりですが、絶賛減量停滞期です(^O^) まぁ生理前だから仕方ないと思いつつ、今週は外食オンパレードだから、ちょっと減らしておきたかったんだよなぁ。でも、昨日のあてはならないって言っていた体脂肪は1％減っていた！ 停滞期だと、さら…

間が空いてしまいましたー。 生理前に入ってしまったので、減りにくい時期ではありますが、地道にカロリー調整と、筋トレ、有酸素運動をしながら、どうにかリバウンドしないで踏みとどまっています。なんとか今月も1.５キロくらいは落としたい！ 外食を断ろ…

こんばんは！ カオルです！ 先日ずっと気になっていたサイリウムを、そろそろストックを買っておくかーと思っていたイヌリンと共に、ネットでポチりました。 昨日届いたので、お休みの今日早速試してみることに。 ちなみにもう使用している方や、ご存じの方…

勢いあまって連続投稿です！ ダイエットをしていると付き合いが悪くなりますよね？私だけだったらスミマセン。笑 ダイエット中ってか、長期戦の構えなので、これからどうしようって感じなんですが、、、この一ヶ月色々断ったなー。来月は週一は行っても大丈…

こんばんは！ 昨日の夜は久々の外食。飲むのは程々にしましたが、結構食べましたー！ 今日の朝の体重測定、ドキドキ、、、 思った程増えてなかったー( ´∀｀) 良かったですー！体重は一日で増える訳ではないので、一喜一憂はダメですが、ホッ。これで結構増え…

おはようございます！ 昨日もほぼほぼ神やせメニューにしたんですが、 夜残業で家で食べれなかっので、セブンで、豆腐バー、しめ鯖、おでんに。すると、、、 昨日より0.4増(・Д・) このくらいの増減で一喜一憂してはダメ！と全てのダイエット書で言われてま…

こんばんは！ 神やせ7日間は終了したものの、リバウンドが怖いのと、この減量ペースが落ちないまでゆるくやる事にしました！ そんな翌日を終えての今日、、、、 どうにか現状維持٩( ᐛ )و 良かったー！！！！！ そして今日も朝昼、オートミールメニュー、夜は…

昨日までの一週間、神やせ7日間ダイエット(石本哲郎先生著)に挑戦しました！ 平均2キロ前後の減量に成功する人が多いとの事でしたが、結果は、、、 もっと！神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる！ 作者:石本 哲郎 KADOKAWA Amazon 1…

食欲との戦い、これに勝てばリバウンドもせず、 ダイエットに成功するハズ。 なんですけど、中々うまくいかないんですよね。 ただ、今現在進行中なので続けられるかは私次第ですが、、、今実践中のことは下記の通りです↓ ①白湯、水を飲む、炭酸水だとなお満…

はじめまして！カオルと申します。 皆さんはダイエットしたことありますか？大体の方はした事あると思うんですが、 私はここ数年年中ダイエッターです( ・∇・) 本当は炭水化物大好き、白米、ラーメン、パン、パスタ、甘いもの、、、沢山食べたーい！！なんで…